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(健康醫療網/編輯部整理)>

「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後,在公園、走道,甚至警察前,經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力,低頭緊盯著手機螢幕,指頭不斷往上滑動來抓寶,醫師提醒民眾,別小看滑手機的小動作,反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害,呼籲「寶迷」應適度玩遊戲,搭配舒緩運動,來緩解症狀。

上肢麻痺、無力、肌反射變弱

衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示,低頭族因為頸部反覆低頭抬頭,恐引發頸部的退化性關節炎,其症狀患者將會感到肩頸痠痛,甚至頭痛,若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等,就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。

物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝,大拇指不斷向上滑動手機,則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎,追灑花的時候,一路低頭追趕,小心發生足踝扭傷意外,足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷,重則產生撕裂性骨折。

特價2招防肌腱炎

衛服部南投醫院復健科,建議玩家應活動穿著適當的包鞋,以預防足踝扭傷,而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感,建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作:

1)頸部伸展運動/坐姿,兩手指頂著下顎,慢慢將下巴抬高往後伸展,保持後仰狀態維持10秒,反之,將雙手保住頭後部,將頭緩緩向下低,維持頸後伸展狀態維持10秒。

坐姿,右手抓握椅子固定身體,左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展,以放鬆頸部側邊肌肉,維持10秒,兩側交替作。

2)伸展手指肌肉/兩手掌對立,手指張開朝上,兩側手指項對側推壓至緊繃狀態,維持10秒重複10~15次,閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。(文章授權提供/優活健康網)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

趙姓女子和已婚的鄭姓男子發生婚外情,鄭妻發現後怒控兩人相姦、通姦。趙女辯稱和鄭交往時不知他已婚,但臉書對話卻寫下「我和一個已婚者要放什麼閃」、「我會被你老婆告」等字句,加上鄭作證兩人1個月開2次房間,士林地方法院認定趙女相姦至少7次,判她8月徒刑,得易科罰金。

鄭2004年結婚,今年1月兩願離婚。鄭出軌部分,因4月12日前妻撤回通姦告訴,士林地檢署處分不起訴。

趙女(43歲)在法院審理時否認犯行,並說剛開始交往時,鄭沒拿身分證給她看,並不知鄭有婚姻關係,後來在她追問下,對方才解釋「跟老婆分居1年了」。趙女表示,因鄭推託「房子登記在妻子名下,要想辦法把房子過戶要回來」才能離婚,認為兩人是正常男女朋友交往。

但法官發現,趙女在偵查期間就承認2013年10月認識鄭後,即知道對方還沒離婚,前後說詞不一。趙女和鄭在臉書上有「說你老婆是宅女」、「那你老婆穿婚紗比較漂亮還是我?」、「你到底去辦離婚沒!」等對話,顯見她至晚從前年7月就知道鄭妻存在。

趙女承認最後一次和鄭發生性關係是在去年12月,法官佐以摩鐵VIP會員卡資料等證據,依「罪疑唯輕原則」認定兩人性交7次。

士院認為趙女明知鄭已婚,卻不潔身自愛、無視婚姻制度和社會善良風俗,造成鄭妻心理嚴重創傷,事後依舊狡辯、沒悔意,7項相姦事實各處有期徒刑3月,應執行8月徒刑,得易科罰金。

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